Sholat Dhuha dan Manfaatnya

Assalamualaikum, sudah lama nih nggak posting, gara-gara temen bilang "kalo posting jangan cuman copy paste aja, tapi dipahami dulu isinya kemudian cari sumber-sumber yang lain dirangkum dan diposting". Kayaknya susah, soalnya sudah lama tidak melakukannya, itu kan sama saja dengan pelajaran Bahasa Indonesia. Padahal admin sudah lama sekali lulusnya.

Tapi tak apa-apa. Admin anggap semua itu sebagai sebuah tantangan. Sewaktu kecil dulu admin pernah punya cita-cita jadi penulis, mungkin ini adalah salah satu anak tangga untuk meraih cita-cita admin yang sempat terlupakan.



Pada kesempatan kali ini admin ingin membahas mengenai salah satu sholat sunnah yang mungkin teman-teman admin sudah sering melaksanakannya, yaitu Sholat Dhuha.

Sudah sejak lama admin sering melihat teman-teman admin melaksanakan sholat dhuha. Kira-kira sejak tahun 2000 an, saat admin masih sekolah di SMK. Tapi saat itu hati admin belum tergerak untuk melaksanakannya, bahkan kalau boleh dibilang, saat itu admin baru tahu pelaksanaan sholat dhuha. Sampai admin lulus dan bekerja, admin masih sering menemukan teman-teman admin rajin melaksanakan sholat dhuha. Biasanya teman-teman admin berangkat kerja lebih awal, sambil menunggu bell masuk kerja, mereka mengambil wudlu dan melaksanakan sholat dhuha di mushola pabrik. Hitung-hitung mengisi waktu luang daripada ngerumpi. Selain dilaksanakan sesaat sebelum bell masuk, sebagaian teman-teman admin juga melaksanakannya untuk mengisi waktu istirahat jam 10.00. Biasanya mushola lebih ramai pada saat istirahat jam 10.00.

Baiklah teman-teman, mari kita mulai membahas sholat dhuha.

Apa sih sholat dhuha itu?


Sholat dhuha adalah shalat sunnat yang dilakukan seorang muslim saat waktu dhuha.Waktu dhuha tiba saat matahari mulai naik, kira-kira tujuh hasta sejak terbitnya. Jumlah rakaat shalat dhuha, dari dua hingga duabelas rakaat.Meskipun bernilai sunnah, shalat ini mengandung manfaat yang sangat besar bagi umat Islam. Salah satunya adalah membuka pintu-pintu rezeki dan keberkahannya. Hayo siapa dari para pembaca yang tidak pengen dilimpahkan rezeki dan keberkahan dari Yang Maha Kaya dan Yang Maha Pemberi? Jadi kalau pembaca mau rezekinya berlimpah, halal, dan berkah, selain bekerja keras juga sangat dianjurkan untuk melakukan sholat dhuha.

Rasulullah bersabda di dalam Hadists Qudsi,“Allah SWT berfirman, “Wahai anak Adam, jangan sekali-kali engkau malas mengerjakan empat rakaat shalat dhuha, karena dengan shalat tersebut, Aku cukupkan kebutuhanmu pada sore harinya.” (HR Hakim dan Thabrani). Dalam hadist yang lain dikatakan,“Barangsiapa yang masih berdiam diri di mesjid atau tempat shalatny setelah shubuh karena melakukan I’tikaf, berzikir, dan melakukan dua rakaat shalat dhuha disertai tidak berkata sesuatu kecuali kebaikan, maka dosa-dosanya akan diampuni meskipun banyaknya melebihi buih di lautan.” (HR. Abu Daud)

Manfaat Sholat Dhuha

Selain berguna untuk membuka pintu rezeki, ada lagi beberapa manfaat sholat dhuha yang perlu diketahui oleh pembaca.

1. Melenturkan otot dan persendian sebelum mulai bekerja

Buraidah r.a. meriwayatkan bahwa Rasulullah Saw. bersabda, “Dalam tubuh manusia terdapat 360 persendian, dan ia wajib bersedekah untuk tiap persendiannya.” Para sahabat bertanya, “Siapa yang sanggup, wahai Rasulullah?” Beliau menjawab, “Ludah dalam masjid yang dipendamnya atau sesuatu yang disingkirkannya dari jalan. Jika ia tidak mampu,maka dua rakaat Dhuha sudah mencukupinya.” (HR Ahmad dan Abu Dawud).

Sebelum memulai aktivitas pekerjaan di pagi hari ada baiknya kita melakukan peregangan dengan cara sholat dhuha, karena ternyata gerakan sholat itu sebenarnya mirip dengan gerakan senam. Bedanya, kita dijanjikan oleh Allah SWT pahala yang besar. Dan Allah tidak pernah ingkar janji kan?

2. Persiapan mental & penangkal stress

Shalat Dhuha tidak hanya berguna untuk mempersiapkan diri menghadapi hari dengan rangkaian gerakan teraturnya, tapi juga menangkal stress yang mungkin timbul dalam kegiatan sehari-hari, sesuai dengan keterangan dr. Ebrahim Kazim tentang shalat: “Simultaneously, tension is relieved in the mind due to the spiritual component, assisted by the secretion of enkephalins, endorphins, dynorphins, and others.”

Ada ketegangan yang lenyap karena tubuh secara fisiologis mengelurakan zat-zat seperti enkefalin dan endorphin. Zat ini sejenis morfin,termasuk opiate. Efek keduanya juga tidak berbeda dengan opiate lainnya. Bedanya, zat ini alami, diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga lebih bermanfaat dan terkontrol.

Jika barang-barang terlarang macam morfin bisa memberi rasa senang-namun kemudian mengakibatkan ketagihan disertai segala efek negatifnya- endorphin dan enkefalin tidak. Ia memberi rasa bahagia, lega, tenang, rileks, secara alami. Menjadikan seseorang tampak ebih optimis, hangat, menyenangkan, serta seolah menebarkan aura ini kepada lingkungan di sekelilingnya.

Subhanallah... begitu bermanfaat sekali ternyata sholat dhuha itu. Bagi teman-teman yang belum melaksanaknnya, mari segera kita laksanakan, buat yang sudah melaksanakan, kalo bisa jangan sampai absen dan bolong-bolong sholat dhuha-nya.

Semoga sedikit pengetahuan yang admin tulis dan bagi di sini bisa bermanfaat untuk pembaca sekalian. Jika ada tulisan yang salah atau keterangan yang kurang, maka sebenarnya admin juga manusia yang tidak luput dari dosa dan kesalahan. Namun begitu admin memberikan kesempatan kepada para pembaca untuk ikut menegur dan menunjukkan kesalahan admin.

Kebenaran hanya milik Allah SWT.

sumber :

sholat-dhuha.info

tuntunan sholat lengkap oleh Drs. Moh. Rifa'i